打呼噜就是睡得香? 当心幼儿睡眠这5个误区

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  睡眠对于每被委托人都非常的重要,只有合理健康的睡眠还都可以 保证身体的健康,尤其是正在成长中的孩子,很久 我越多越多越多越多父母在你一点大大问题上趋于稳定越多越多越多越多误区。为此,记者采访了石家庄市第四医院新生儿科主任乔艳霞,针对当当我们的疑惑进行解答。

  误区一

  打呼噜=睡得香?

  乔艳霞对此表示,打呼噜很机会是病。90%的孩子打呼噜是机会腺样体肥大,这是10岁以下儿童的特有疾病。幼儿长期打呼噜机会是因为缺氧,进而影响智力、体力发育。诱发中耳炎、鼻窦炎、龅牙、漏斗胸、身材矮小,很久 我发现后时需及时就医,进行必要的检查和规范治疗。

  误区二

  精力旺盛不睡觉,

  玩累了自然就睡了

  乔艳霞建议,无论孩子和大人有的是讲究生活有节制,有规律。对于幼儿来说,常常越累越难睡,会冒出“闹觉”,无法自然入睡。过度的疲劳,会影响抵抗能力,进而影响生长发育。幼儿有很久 越困越兴奋,机会外界的刺激信息越多,会使当当我们的困倦信号被隐藏起来。确实进入了睡眠情形,很久 我精神活动还在持续,并如此得到休息。你一点入眠是不健康的“崩溃式”入眠,睡后还容易冒出夜惊等大大问题。

  误区三

  幼儿“睡底下”

  到底安全吗?

  乔艳霞告诉记者,你一点做法不可取。人体脑中组织在夜间的耗氧量非常大,越小的孩子脑耗氧量越大。睡在父母底下会让孩子趋于稳定一有4个 缺氧的环境中,影响孩子正常发育。很久 我空间小,孩子活动受限,父母身体机会压住孩子,造成缺氧窒息,意外伤害。

  误区四

  睡得越长越好

  乔艳霞表示,足够的睡眠还都可以 消除疲劳,恢复活力。但并有的是越长越好。睡眠时间太长,血液循环调快,供给大脑的养分和氧气大为减少,致使活动能力减弱。脑细胞得只有足够的养分,会冒出头晕乏力,甚至智力下降。

  误区五

  睡眠灯光

  不分白天黑夜

  针对此,乔艳霞介绍说,灯光昏暗确实有助延长幼儿睡眠,很久 我机会白天、深夜睡眠环境太相近,不有助当当我们区分睡眠模式,容易是因为睡眠颠倒大大问题。很久 我,她建议,白天休息时轻轻拉上略遮光的窗帘大约。大约的自然光照也还都可以 有助幼儿生物钟的形成。

  如可给幼儿营造优质睡眠环境

  一、卧室光线适度,光线柔和、朦胧。

  二、保持相对安静,不宜过于嘈杂。

  三、保持室内空气新鲜,温度适宜(夏天温度保持在24到28摄氏度,冬天温度保持在18到24摄氏度,相对湿度保持在40%~400%)。

  四、幼儿单独睡婴儿床。

  五、洁净厂房的环境,床褥干净(床上用品老会 通风晾晒,何必 养成睡眠时搂抱玩具、被褥、毛巾等习惯)。