你真的会刷牙吗?超60%成年人不能做到基本口腔清洁

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  本月20日是第3有有一一两个全国爱牙日。健康口腔是我国《全民健康生活办法行动方案(2017—2025年)》的重要内容,也是反映有有一一两个地区居民身心健康、文明水平的重要标志。据我市口腔医院预防口腔科主任冯昭飞介绍,第四次全国口腔健康流行病学调查显示,我国35岁至44岁、65岁至74岁有有一一两个年龄组的牙周健康率分别为9.1%和9.3%,牙龈出血的检出率则高达87.4%和82.6%,这原因分析 中、老年人的牙周健康情況不容乐观。统计还发现,龋病和牙周疾病或者成为影响中老年人健康的常见病、多发病,是成年人牙齿缺损最主要的原因分析 ,不仅影响咀嚼、发音等生理功能,还与脑卒中、冠心病、糖尿病、消化系统疾病等疾病关系密切。

  冯昭飞说,这有三种疾病均可通过定期口腔检查和及时洁净牙齿得以预防。但调查发现尽管我国人群口腔健康意识较十年前有所提高,但具有良好口腔卫生习惯的人群比例仍不乐观,约63.9%的成年人连早晚刷牙的基本口腔洁净都难以做到。今年爱牙日的主题是“口腔健康,全身健康—刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康”。他建议成年人每5天到一年应到口腔专业机构检查一次口腔健康情況,每天早晚正确刷牙漱口,餐后使用牙线等工具洁净牙间隙,并每年定期洗牙,牙龈出血、口臭持续一段时间一定要到医院检查病因。

  早晚刷牙是口腔洁净第一步

  水平颤动拂刷法能正确护齿

  冯昭飞说,在大多数人看来,老年人掉牙是正常的,事实何必 那末 。多数中老年人牙齿脱落是牙周炎症未经治疗,持续发展的结果。牙周炎是牙菌斑中的微生物引起的牙周支持组织的慢性感染性疾病,它会破坏牙周支持组织最终原因分析 牙松动、脱落或被拔除,牙周炎是我国成年人失牙的首位原因分析 。正确有效地刷牙是减少牙菌斑防治牙周炎的重要办法,但不正确的刷牙习惯反而会损伤牙齿,比如长期“拉锯式”刷牙、牙刷刷毛过硬等可引起“楔状缺损”。

  正确的刷牙办法应当采取水平颤动拂刷法刷牙,本来我将刷毛倾斜向牙龈,与牙长轴约呈45度,将刷毛放置在牙颈部,并轻轻加力,使部分刷毛进入牙龈沟内,或者将刷头做前后向水平颤动,颤动幅度约2至3mm,重复约10次,再将刷毛由牙龈向牙齿咬合面方向拂刷,那末 重复2至3次,再将刷头放置到下有有一一两个要刷的部位(牙刷毛两次放置须有部分重叠),那末 依次刷完所有上下牙齿的颊、舌侧(刷上、下前牙舌侧时,可将牙刷立起做上下方向的竖刷),牙齿的咬合面时会 稍加压力做前后方向的刷牙动作,时会 注意的是何必 忘记刷上下左右最后一颗牙的上面。刷牙时最好按一定顺序进行,比如从左上后牙到上前牙,再到右上后牙,或者从右下后牙到下前牙,再到左下后牙,那末 不容易遗漏。

  每次的刷牙时应保证3分钟左右的时长。按照水平颤动拂刷法将所有的牙齿全部刷前一天,刷牙的时间基本上在3分钟左右。家庭中,应做到一人一刷一口杯,处理交互感染,建议合理使用含氟牙膏,做到早晚刷牙、饭后漱口,要选者刷头较小、刷毛软硬适中、刷柄长度及高度适合握持的保健牙刷。

  另外,漱口液目前或者成为全都人的日常保健必备品,冯昭飞强调漱口液不到代替刷牙。不得劲是一些治疗性漱口液,一般只用于特殊原因分析 不到刷牙者,包括口腔的一些手术后或种植牙以及牙龈炎患者,使用过程中,漱口液剂量、疗程和办法,时会 谨遵医嘱。而一些漱口水中所含杀菌剂,长期使用会原因分析 口腔菌群失调、舌及牙齿棘层的色素沉着,甚至出現味觉异常。

  餐后刷牙后应常规使用牙线

  彻底洁净预防龋齿和牙周病

  “除正确刷牙外,牙线也是预防中老年人牙周炎和龋齿的重要工具,日常应在饭后和刷牙后常规使用,尤其对于突然 有食物嵌塞的人群,否有有使用牙线对牙齿健康至关重要,不建议使用牙签 。”冯昭飞说。牙菌斑是原因分析 牙周病的始动因素,用刷牙的办法时会 清除大部分牙菌斑,或者在牙间隙发生的牙菌斑是不到通过刷牙去除的,时会 使用牙线等进行清理。另外,中老年人牙齿长时间磨耗及牙龈自然萎缩,会出現食物嵌塞成为牙齿洁净死角,长此以往就容易发生龋坏,牙线则时会 有效清除牙间隙的食物残渣预防龋齿。“除了牙线,牙间隙刷也是口腔日常维护的重要洁净工具,但全部都是每此人 都时会 使用。”冯昭飞说。或者牙周病原因分析 的牙槽骨吸收或者老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大以及正在矫正牙齿时,是使用牙间隙刷的极佳时机。与牙签 相比,牙间隙刷刷毛柔软,几乎不必损伤牙龈。

  冯昭飞建议中老年学精会并坚持正确使用牙线、牙缝刷等清除牙缝间的牙菌斑、食物残渣,达到彻底洁净牙齿的目的。那末 不但时会 处理牙龈炎、牙周炎,还可处理牙齿邻面的龋坏。

  成年人每年都应洗一次牙

  可防牙缝变大牙齿敏感

  “或者牙面上或者形成坚硬牢固的牙石或有色素沉着,刷牙是刷不掉的,时会 由口腔医生使用专用牙周器械进行清除,这本来我洗牙,定期到医院洗牙是预防中老年人牙周病的另一重要环节。正规洗牙对牙齿和牙周组织不造成任何损伤。成年人应每5天到一年在正规口腔医疗机构进行一次洗牙治疗。”冯昭飞说。

  冯昭飞解释说,洗牙后牙齿变得对冷、热、酸很敏感是牙根暴露所致。口腔卫生长期不洁的患者牙齿均发生程度不等的牙龈退缩、牙根暴露,洗牙前牙石将牙龈退缩显露的牙根部盖住,洗牙都会暴露出来;另外,患牙周疾病时,牙龈大多肿胀,洁治后牙石被去除,牙龈肿胀消失也会原因分析 牙根部的暴露。但洗牙后牙齿对外界刺激很敏感本来我暂时大问题。一般经过1至2周,暴露的牙根棘层会在唾液及一些口腔内溶液的作用下不断钙化,堵塞住牙根硬组织棘层的微孔;同時 牙神经也会在外界刺激后不断产生钙化的牙体硬组织,使其与外界之间的隔离层增厚,那末 冷热不适症状就会逐渐缓解,直至消失。

  最后,时会 提醒的是,前一天做完洗牙治疗的患者,敏感症状相当明显,这时应该注意处理食用过冷、过酸等刺激性强的食物,以免加重症状,延误恢复过程。(记者 赵津 姜凝 摄影 刘君 )